Die Faszien oder auch das Bindegewebe sind der große und verbindende Teil unseres Körpers mit mehr Aufgaben und Funktionen als uns bisher bekannt sind. Nicht zuletzt wird dort viel Stress durch den Stoffwechsel und durch Verspannungen abgelagert.

Von Zeit zu Zeit erleichtert es, das Gewebe zu lösen und sich wieder mobil zu machen.

55 Minuten mit Aufwärmen, Übungen mit der Black Roll und dem Tennisball sind intensiv, währenddessen oft schmerzhaft und danach unglaublich wohltuend. Ergänzt wird das Training durch geeignete Dehnübungen für die Muskeln und Sehnen.

Termine nach Absprache

Teilnehmer/innen: 3-4 Personen

Kosten: 15 EUR pro Termin