Qi Gong / Tai Chi
50 Minuten zur Lockerung, Körperwahrnehmung und Qi Gong
Meditation für die innere Ruhe
Geführte und freie Meditation. Genaue Informationen finden Sie unter der Rubrik Meditation.
Progressive Muskelentspannung
In geschützter Atmosphäre eine halbe Stunde Wahrnehmung und Entspannung
Fuß-Gymnastik
50 Minuten nur für die Füße
Augen-Gymnastik
Eine halbe Stunde nur für die Augen
Gesunde Bewegung - Bewegte Gesundheit für Frauen Ü75
50 Minuten mit Sport-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Genaue Informationen finden Sie unter der Rubrik Bewegungskurse Ü75.
Faszien-Lockerung und Stretching
50 Minuten Faszienarbeit und -dehnung mit der Blackroll und dem Tennisball.